Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Elfogadom
Termékek Menü

Miért helytelen a zsírszegény vagy zsírmentes diéta

Miért helytelen a zsírszegény vagy zsírmentes diéta

Táplálékunkban az egészséges dinamikus élethez a kalóriák kb.15-25 %-át a zsírok adják, amik emésztés után energiát és létfontosságú zsírsavakat tartalmaznak.

Az egészséges élethez mind a két zsírsav típusra (telített és telítetlen) szüksége van a szervezetnek, mert a különféle zsírsavaknak a testben számos hatása van.

  • A vitaminok egy része csak zsírban oldódik. A folyamatosan megújuló szervezetben a zsírsavból különleges hormonszerű anyagok szintetizálódnak, amik a sejtépítés alapjai.
  • A zsírsavak fontosak a koleszterin megfelelő szintjének fenntartásában is.

Ezért a zsírok, olajok létfontosságúak az egészséges élethez.

A megfelelő koleszterinszintet sok ember helytelenül a zsírszegény diéta révén kívánja elérni.

Azok az emberek, akik zsírszegény diétát tartanak, hosszútávon képtelenek sikeresen lefogyni és egészségesen élni, mert a működéshez és az egészséges sejtek gyártásához szervezetünknek nincs elegendő zsírsava. A zsírsavaknak különleges funkcióik vannak a szervezetben. A light azaz zsírmentes táplálkozás a szervezetet kimeríti, lefárasztja, és egészségügyi problémákat okoz, ami többek között egy különleges anyag az esszenciális zsírsavak hiánya miatt jelentkezik.

Először is ismerjük meg a növényi olajok milyen zsírsavakat tartalmaznak.

A növényi olajok telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaznak. Ezeket a zsírsavakat Omega zsírsavaknak hívják. Ezek lehetnek egyszeresen (Omega-9) vagy többszörösen telítetlenek (Omega-3-6).

A szervezetben történő szintézishez az Omega zsírsavak két fajtája, az OMEGA-3 (alfa-linolénsav) és az OMEGA-6 (linolsav) értékesek az egészségünk szempontjából. Ezeket a zsírsavakat esszenciális zsírsavaknak nevezzük Az esszenciális zsírsavaknak különleges funkcióik vannak a szervezetben.

A zsírok és az olajok hatásai az egészségre.

Az egyszeresen (továbbiakban ETnZs) és többszörösen (továbbiakban TTnZs) telítetlen zsírsavak nélkülözhetetlenek és pozitív hatással vannak az egészségre, ezzel ellentétben a transz-zsírsavak (TZs) és a telített zsírsavak (TtZs) túlzott fogyasztása nagyon káros lehet az egészségre.

A következő táblázat a zsírsavak hatásait mutatja be

TZs és / vagy sok TtZs TTnZs (+ megfelelő adagú TtZs és ETnZs)
rákot okozhat megakadályozza a rák kialakulását
összeragasztja a vörös vértesteket kevesebb összeragadt vörös vérsejtet biztosít
megnöveli a szívinfarktus veszélyét csökkenti a szívinfarktus kialakulásának esélyét
emeli a vérnyomást csökkenti a vérnyomást
befolyásolja az inzulinműködést az inzulinműködéshez szükséges
hízásra hajlamosít elősegíti a karcsúsodást
fáradtságot okoz több energiát ad
zsíros bőrt eredményez lágy és bársonyos bőrt biztosít
eltömíti a verőereket tisztítja a verőereket
emeli az Lp(a)* rizikófaktort csökkenti az Lp(a)* rizikófaktort
emeli a vér zsírkoncentrációját csökkenti a vér zsírkoncentrációját
arterioszklerózist okoz gátolja és mérsékli az arterioszklerózist
befolyásolja a látóképességet javítja a látóképességet
befolyásolja az agyműködést javítja az agyműködést
károsítja a veseműködést javítja a veseműködést
elzsírosítja a májat gátolja a májelzsírosodást
károsítja a mellékvese-működést szükséges a mellékvese-működéshez
károsítja az immunrendszert  pozitívan befolyásolja az immunrendszert
az allergiákat súlyosbítja az allergiákat mérsékli
befolyásolja a szaporodási funkciót javítja a spermaképződést és a szaporodási ciklust
a sejtek mutációját okozhatja védi a DNS-t a mutációkkal szemben
depressziót okoz mérsékeli a depressziót, javítja a közérzetet
a gyulladásokat súlyosbítja a gyulladásokat mérsékeli

* Lp(a) = egy lipoprotein, amelynek magas koncentrációja megnöveli a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának esélyét

telített zsírok fogyasztása is fontos kis mennyiségben, a bennük található zsírsavak miatt de az esszenciális zsírsavak (Omega) létfontosságúak az egészséges élethez.

A növényi olajok nemcsak az Omega zsírsavak miatt egészségesek, hanem a másodlagos összetevői miatt is.

Nézet:
Rendezés:
Raktáron
Omega Perfect Balance
 
A keverék OMEGA-3 zsírsavakat (pl. alfa-linolénsavat), OMEGA-6 zsírsavakat (pl. linolsavat, arachidonsavat) és OMEGA-9 zsírsavakat (pl. olajsavat) tartalmaz optimális arányban.
 
Az összes összetevő tisztítatlan, hidegen préselt, és ahol lehetséges, biológiai termékekből származik. A keverék optimális arányban tartalmazza az OMEGA-3,6 és OMEGA-9 zsírsavakat, konkrétan 2:1:1 arányban. Ez különösen fontos a keverék gyógyító hatásához. Mivel természetes eredetű termékről van szó, ez az arány apró eltéréseket mutathat, például különböző leszedések miatt.

Kiváló megoldás a vegetáriánusok részére is az egészség megőrzéséhez.
 
7.790 Ft
Raktáron

Egy különleges új keverék ami tökéletes az egészség megóvásához.

Witsenburg Natural Products tapasztalt táplálkozási szakértőkkel együtt kifejlesztett egy olajkeveréket, ami minden fontos követelménynek megfelel. Mind az íze, környezetbarát jellege, mind pedig az eltarthatósága megfelelő. Ennek a különleges, kiegyensúlyozott keverék a következő nevet kapta: OMEGA & MORE PERFECT BALANCE. Csak növényi alapanyagokból

 

 

3.990 Ft